無気力な日常...人生の活力訪れる5つの方法

無気力な日常...人生の活力訪れる5つの方法

毎日繰り返される日常生活の中で退屈になることがある。 このような時は完全に疲れ、活気もなくなって、人生にこれといった意味も感じなかったりする。

1.動き

週末には朝寝坊したり、屋内にだけ泊まっていないで、家の近くの公園で運動をしてみなさい。 歩き回ったり身体活動をしたりすることは,気分を揺さぶることで状況を変えることができる. 平日に勤務するときは、会社周辺をしばらく回るか、だめなら事務所内で動くようにしなさい。

2.より高い目標に向けて進む

関心のあるオンラインサイトに加入したり、受講したい授業に申し込んだり、延ばしておいた電子メールを処理すること。 新しい事業,職場,製品などのアイデアを考えよ. 自分の力で何でもより高い目標を立てたなら、もう一歩実現に向けて動け。

3.霊感を与える文章、動画を見る

インターネットでたくさん探すことができる。 ただ、過度にフェイスブックやツイッターにはまることなく、機嫌を良くする電子メールを繰り返しチェックすること。

4.したいこと想像

しばらく目をつぶって行きたい所に遊びに行く自分を思い描いてみよう。 また、夢見たことをする姿、新居の引っ越し、他人を助けるなど、何でも自分が望むこと、それに集中してみよう。 やりたいことに集中する瞬間、全体の機運が変わる。 もはや無気力な状態はない。

5.状況が悪い友達を助けること

都合の悪い友達を見て、不満に思う同僚にお茶でも一杯渡せ。 また、母親に「愛情表現」をしてみなさい。 自分のことだけ考えている状態から抜け出すと、すぐに幸せを感じることができる。